營養對頭發的影響是積極的，頭發主要由蛋白質組成，而蛋白質是身體所需的重要營養素之一，攝入足夠的蛋白質可以幫助頭發保持健康和生長，營養還包括其他對頭發有益的成分，如鐵、鋅、維生素D和維生素E等，這些營養素有助于頭發的生長、彈性和光澤。

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