夏天進行耐熱訓練時，首先要選擇合適的時間段，避免在高溫時段進行劇烈運動，穿著透氣、吸汗的運動服，以保持身體的舒適度，可以選擇在室內或陰涼的地方進行運動，如空調房間、樹蔭下等，在運動過程中，要注意補充水分和電解質，防止脫水，適當調整運動強度和時間，讓身體逐漸適應高溫環境，如果出現中暑癥狀，應立即停止運動，尋找陰涼處休息，并及時就醫。

免責聲明：
本網站致力于提供合理、準確、完整的資訊信息，但不保證信息的合理性、準確性和完整性，且不對因信息的不合理、不準確或遺漏導致的任何損失或損害承擔責任。本網站所有信息僅供參考，不做交易和服務的根據， 如自行使用本網資料發生偏差，本站概不負責，亦不負任何法律責任。