跑步確實(shí)可以使皮膚變好，這是因?yàn)榕懿娇梢源龠M(jìn)血液循環(huán)，增加氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，有助于改善皮膚的新陳代謝和修復(fù)，跑步還可以排出體內(nèi)的毒素，減少皮膚問題的發(fā)生，需要注意的是，如果跑步時(shí)沒有做好防曬措施，長時(shí)間暴露在陽光下會導(dǎo)致皮膚受損 。

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