生完孩子后，肚子變大是很常見的現象，這是因為懷孕期間，子宮會逐漸變大，而在分娩后，子宮需要時間來恢復到原來的大小，產后腹直肌分離、腹壁膨隆等問題也會導致肚子變大。

要減掉肚子上的贅肉，需要注意飲食和運動，產后媽媽需要足夠的能量恢復身體狀態，同時還負擔著寶寶的口糧，絕對不可以通過節食來消耗脂肪。 適當的運動可以幫助恢復身材，例如散步、瑜伽、普拉提等。

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