要讓男生持久，首先需要保持健康的生活方式，包括均衡飲食、適量運動和充足睡眠，可以嘗試一些技巧，如采用“停-啟”技巧，即當(dāng)感覺快要射精時，停止刺激，等到?jīng)_動減弱后再繼續(xù)，了解自己的身體反應(yīng)和性需求也很重要，以便在性生活中有意識地控制節(jié)奏，與伴侶保持良好的溝通，互相理解和尊重，有助于提高性生活質(zhì)量。

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