如果您不小心在微信中刪除了聯系人或聊天記錄，可以嘗試以下方法找回：

1、檢查手機備份：如果您之前備份過手機數據，可以嘗試恢復微信聊天記錄，打開手機備份應用，找到微信數據并恢復。

2、通過微信云盤找回：如果您的聊天記錄已同步到微信云盤，可以在云盤中查找并下載恢復。

3、聯系對方重新發送：如果以上方法都無法找回，可以嘗試聯系對方，請他們重新發送您刪除的聊天內容。

4、使用第三方工具：市場上有一些第三方工具可以幫助您恢復誤刪的微信聊天記錄，但使用這些工具時需注意安全風險。

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