足三里是人體上的一個穴位，位于小腿前面，當膝蓋彎曲時，髕骨下端凹陷處三橫指(中指)寬度的地方，足三里在脛骨前緣外側，距離脛骨頭下端約3個手指寬度的位置。

如果您想自己尋找足三里的位置，可以采用以下方法：

1、屈膝以放松小腿肌肉。

2、將手掌握成拳頭，拇指放在膝蓋下方凸起的脛骨頭上。

3、用另一只手的四個手指從膝蓋前方的髕骨下緣開始，向下按壓并逐漸移動到脛骨頭下方約3個手指寬度的位置。

4、此時您應該能夠感覺到一個小凹陷，這就是足三里所在的位置。

需要注意的是，足三里是一個比較重要的穴位，經常按摩可以促進身體健康，但是如果您有嚴重的下肢疼痛、腫脹等問題，建議先咨詢醫生的意見再進行按摩。

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