甘藍類蔬菜主要是指十字花科蔬菜,包括以下幾種:
卷心菜(Cabbage):這是一種常見的甘藍類蔬菜,它的葉子是扁平的,形成一個緊緊包裹的球狀。
小白菜/青菜(Chinese cabbage / Kale):這種蔬菜的葉子細長且尖銳,顏色從綠色到深紫色都有。
芥蘭(Brassica rapa var. chinensis):這種蔬菜又叫芥蘭菜或芥蘭,它的葉子長而尖,顏色為綠色。
油菜(Camellia sinensis):雖然它通常被稱為"油菜",但實際上它屬于十字花科植物的一種,也是一種甘藍類蔬菜,它的花朵是黃色的,結的果實是種子。
蘿卜菜/蕪菁(Radish):這是一種根莖蔬菜,其葉子是深綠色的,形狀類似于甘藍。
就是常見的一些甘藍類蔬菜,每種蔬菜都有其獨特的營養價值和烹飪方式,可以根據個人口味和營養需求選擇食用。
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