女人多吃黃豆是好的，黃豆富含大豆異黃酮，這是一種植物雌激素，可以幫助女性調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，緩解更年期癥狀，預防乳腺癌和骨質(zhì)疏松癥，黃豆還含有豐富的蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，對身體健康有很多益處，也不能過量食用，因為過量的異黃酮可能會對身體產(chǎn)生不良影響，建議每天吃適量的黃豆制品，如豆腐、豆?jié){等。

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