趴著睡對身體并不好，這種姿勢可能導致脊椎和頸部受到不必要的壓力，從而引發肌肉緊張、疼痛和頸椎病等問題，趴睡還會增加患呼吸道感染的風險，因為趴睡時鼻子和喉嚨的分泌物容易流向后咽部，導致咽喉部炎癥，對于嬰兒來說，趴睡還可能增加窒息的風險。

為了保持身體健康，建議選擇側臥或仰臥姿勢睡覺，這兩種姿勢能夠更好地支撐頸部和脊椎，減少壓力，有助于保持脊柱在自然的S形曲線，保持良好的睡眠環境和習慣也對身體健康非常重要。

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