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要快速穿鞋帶，可以采用以下方法：

1、把鞋帶穿過最靠近自己的兩個洞。

2、把左側的鞋帶繞過右側的鞋帶，然后將其固定在左側。

3、將右側的鞋帶穿過左側的鞋帶，并將其固定在右側。

4、重復以上步驟，直到所有鞋帶都穿好。

這種方法可以幫助你更快地穿好鞋帶，而且不需要太高的技巧水平，如果你想更加高效地穿鞋帶，也可以通過多次練習來提高自己的速度和準確性。

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