黑瑪卡和黃瑪卡都是常見的營養保健品，它們都含有豐富的營養成分，如蛋白質、氨基酸、多糖等，黑瑪卡和黃瑪卡的功效有所不同，黑瑪卡主要具有補腎壯陽、滋陰補虛、調節內分泌等作用；而黃瑪卡則主要具有提高免疫力、改善睡眠、緩解疲勞等作用，選擇哪種瑪卡要根據自己的需求來決定，如果您需要補腎壯陽或者調節內分泌，可以選擇黑瑪卡；如果您需要提高免疫力或者緩解疲勞，可以選擇黃瑪卡。

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