來月經時吃燕窩沒有絕對的禁忌，但是需要注意以下幾點：

1、燕窩具有滋補作用，但并非萬能藥，在來月經期間，女性身體本身就處于生理調節階段，不宜過分依賴燕窩等滋補品。

2、燕窩富含蛋白質、礦物質和膠原蛋白等營養成分，適量食用對身體有益，過量食用可能導致腸胃負擔加重，影響身體健康。

3、來月經期間，女性體質較為虛弱，容易感冒，如果食用燕窩，可能會影響免疫系統的正常功能，增加感冒的風險。

4、如果燕窩未經消毒處理，可能會存在細菌和病毒等微生物，在來月經期間，女性生殖器官對外界的抵抗力較弱，食用未經消毒的燕窩可能引發感染。

5、在來月經期間適量食用燕窩是可以的，但要注意保持飲食的均衡和多樣性，如果有任何疑慮或不適，建議咨詢專業醫生的意見。

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