吃堅果對心臟有好處，一些研究表明，適量食用堅果可以降低心血管疾病的風(fēng)險，每天吃一小把核桃或杏仁，可以降低膽固醇水平，減少心臟病發(fā)作的可能性，堅果富含健康的脂肪、纖維和抗氧化劑，有助于保護(hù)心臟健康，需要注意的是，堅果雖然營養(yǎng)豐富，但也含有較高的熱量和脂肪含量，過量食用可能會導(dǎo)致體重增加，在享受堅果的美味和營養(yǎng)的同時，也要適量控制攝入量。

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