揭秘近視眼：視力多少才算近視？

隨著科技的發展和人們生活節奏的加快，越來越多的人開始面臨視力問題，尤其是在青少年群體中，近視的發病率逐年上升，給人們的日常生活帶來了諸多不便，究竟什么是近視呢？視力多少才算近視？本文將為大家一一解答。

什么是近視？

近視(Myopia)是一種常見的眼科疾病，又稱為短視眼或遠視眼，近視患者的眼睛看遠處的物體時，由于光線無法聚焦在視網膜上，導致遠處物體模糊不清，相反，近視患者看近處的物體時，視力通常是正常的，近視的原因主要是遺傳因素、環境因素和用眼習慣等綜合作用的結果。

視力多少才算近視？

要判斷一個人是否患有近視，需要測量其遠視力和近視力，遠視力是指一個人看遠處物體時的視力，通常用20英尺(約6米)的距離來測量，近視力是指一個人看近處物體時的視力，通常用30厘米的距離來測量，根據世界衛生組織(WHO)的標準，以下是不同遠視力和近視力的劃分范圍：

1、正常視力：遠視力在20/20至6/6之間(20英尺/20英尺至6英尺/6英尺),近視力在20/40至6/6之間(20英尺/40英尺至6英尺/6英尺)。

2、輕度近視：遠視力在1/3至3/4之間(10英尺/12英尺至9英尺/12英尺),近視力在1/6至3/6之間(10英尺/18英尺至9英尺/18英尺)。

3、中度近視：遠視力在1/5至2/3之間(2.5英尺/5英尺至5英尺/6英尺),近視力在1/8至2/8之間(2.5英尺/9英尺至5英尺/9英尺)。

4、高度近視：遠視力低于1/3(小于2.5英尺/5英尺),近視力也低于1/8(小于2.5英尺/9英尺)。

需要注意的是，這些標準并非絕對，每個人的視力狀況可能會有所不同，隨著年齡的增長，人們的視力也會發生變化，因此建議定期進行眼科檢查，以便及時發現并處理視力問題。

如何預防和治療近視？

1、養成良好的用眼習慣：保持正確的閱讀姿勢，避免長時間近距離用眼；每隔一段時間進行遠眺，放松眼睛肌肉；確保充足的光線，避免在昏暗環境下閱讀。

2、控制用眼時間：合理安排學習和休息時間，避免長時間連續用眼；限制使用電子產品的時間，尤其是手機、電腦等。

3、增加戶外活動：經常參加戶外活動，讓眼睛接觸到自然光，有助于預防近視的發生和發展。

4、定期檢查視力：建議每年進行一次眼科檢查，早發現、早治療眼科疾病。

5、佩戴合適的眼鏡或隱形眼鏡：如有視力問題，應根據醫生的建議選擇合適的眼鏡或隱形眼鏡進行矯正。

了解近視的定義和判斷標準有助于我們更好地關注自己的視力健康，只要我們養成良好的用眼習慣，積極預防和治療近視，就能保護好我們的雙眼，享受美好的視覺生活。

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