胃不好時，適量吃酸奶是可以的，酸奶中的乳酸菌有助于改善腸道環境，促進消化，不過，酸奶的種類也很重要，選擇含有益生菌的酸奶，如雙歧桿菌等，對胃腸道更有益，酸奶中的乳糖含量較高，對于乳糖不耐受的人來說，可能會導致腹脹、腹瀉等癥狀，如果你有乳糖不耐受的問題，建議在食用酸奶前咨詢醫生的意見。

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