生長痛是一種良性的疼痛，通常在初次發作后的 1 年或 2 年內消失，一般不會對孩子健康造成影響，家長可以采用以下方法來幫助孩子緩解疼痛 :

1、轉移注意力：用講故事、做游戲、玩玩具、看卡通片等方法來吸引寶寶，對待寶寶要比平時更加溫柔體貼，家長的鼓勵和精神支持，才是最重要的鎮痛良方。

2、局部熱敷、按摩：爸爸媽媽可用熱毛巾對寶寶疼痛部位進行按摩或熱敷，這樣能緩和孩子的緊張情緒，從而緩解疼痛帶來的不適感覺，按摩時，一定要注意揉捏力度，讓寶寶在溫柔的撫摸下入睡。

3、補充營養素：讓寶寶多攝取促進軟骨組織生長的營養素，牛奶、骨頭、核桃、雞蛋都含有彈性蛋白和膠原蛋白。

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