抑郁癥的嚴(yán)重程度可以通過一系列標(biāo)準(zhǔn)化的測(cè)試來衡量，這些測(cè)試包括自評(píng)量表和臨床醫(yī)生的評(píng)估，以下是一些可以免費(fèi)進(jìn)行的抑郁程度測(cè)試：

Zung自評(píng)抑郁量表(Zung Self-Rating Depression Scale):這是一種廣泛應(yīng)用于世界各地的自我評(píng)估工具，包含20個(gè)問題，涵蓋了情緒、生理、認(rèn)知和行為等多個(gè)方面，你可以在網(wǎng)上找到相關(guān)的評(píng)分表進(jìn)行填寫。

PHQ-9抑郁癥狀自評(píng)量表(Patient Health Questionnaire-9):這是一個(gè)廣泛使用的臨床工具，包含9個(gè)問題，主要評(píng)估抑郁的程度和癥狀的嚴(yán)重程度，同樣，你可以在網(wǎng)上找到相關(guān)的評(píng)分表進(jìn)行填寫。

雖然這些測(cè)試可以幫助你了解自己的抑郁程度，但它們不能替代專業(yè)的醫(yī)療診斷，如果你認(rèn)為自己可能有抑郁癥，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療幫助。

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