要幫助寶寶戒掉安撫奶嘴，可以采取以下方法：

1、逐漸減少使用時間：不要突然讓寶寶停止使用安撫奶嘴，而是逐步減少每天使用的時間，讓寶寶慢慢適應。

2、替代物品：為寶寶提供其他安慰物，如毛絨玩具、抱枕等，讓他們分散注意力。

3、激勵和獎勵：當寶寶成功減少使用安撫奶嘴的時間時，給予他們表揚和鼓勵，讓他們感受到成就感。

4、保持耐心：戒掉安撫奶嘴可能需要一段時間，家長要有耐心，不要強迫寶寶立刻停止使用。

5、自我調節：引導寶寶學會自我安慰，如吮吸手指、擁抱玩具等，增強他們的自信心和獨立性。

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