姨媽不準時來的原因有很多，例如婦科疾病、子宮肌瘤、卵巢囊腫等，如果您的姨媽不準時來，建議您去看醫生，以便找到原因并進行治療，以下是一些調理月經的方法：

- 經常參加鍛煉，如游泳、跑步、快走、有氧操等，因為運動可以增強體質、保持體形，還可以緩解精神壓力。

- 改善不良的生活習慣、環境因素和精神因素，以免影響到性腺軸而引起月經不調。

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