胖的定義通常取決于體重和身高的比例，一種常用的方法是計算體質指數(BMI),這是一種通過體重(千克)除以身高(米)的平方來評估身體脂肪含量的方法，根據世界衛生組織的標準，BMI在18.5到24.9之間被認為是正常的，25到29.9之間被認為是超重，30或更高則被認為是肥胖，這只是一個大致的指南，因為肌肉質量、骨密度和其他健康因素也可能影響這個數字，最重要的是保持健康的生活方式，包括均衡飲食和適量運動，而不是過分關注體重或體脂率。

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