牙膏里含氟是好的，氟化物是預防齲齒的有效成分，可以增強牙齒的抗酸性和抗菌性，有助于防止蛀牙的發生，但是過量攝入氟會導致氟斑牙等問題，因此應該控制攝入量，兒童和孕婦應該特別注意避免過量攝入氟，以免影響身體健康。

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