孕晚期恥骨疼是很常見的現象，可以通過以下方式緩解：1、可以用腹帶將整個骨盆包繞，使恥骨聯合處更加靠近韌帶，不至于過度牽拉導致恥骨聯合的分離，引起疼痛；2、恥骨疼痛是由于骨質疏松引起，而骨質疏松需給予鈣的補充，會使恥骨聯合連接較為緊密，疼痛會減輕；3、可以適當進行一些輕度的運動，如散步、瑜伽等 。

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