痛經(jīng)可以通過(guò)按摩以下穴位來(lái)緩解，但需由專業(yè)的人士操作，且緩解效果通常因人而異，在按摩完相應(yīng)穴位后，還要注意做好保暖工作，在調(diào)理的過(guò)程中，在飲食方面也要加強(qiáng)管理，避免吃生冷、寒涼的食物，如冷飲、冰淇淋等。

- 三陰交穴：位于小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。

- 血海穴：屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上2寸，當(dāng)股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。

- 子宮穴：位于下腹部正中線旁開3橫指處。

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