運動后吃巧克力是可以的，但要適量，巧克力中的可可堿有助于提高身體對氧氣的利用率，從而增強運動能力，巧克力中的糖分可以迅速補充運動過程中消耗的能量，幫助恢復體力，過量食用巧克力會導致熱量攝入過多，增加體重，甚至對牙齒和心血管健康產生不良影響，建議在運動后適量食用巧克力，如一塊含有30-50克可可的黑巧克力，既能滿足口腹之欲，又能起到提神醒腦的作用，要注意搭配其他營養食物，保證飲食均衡。

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