要輕松撕下膏藥而不感到疼痛，可以采用以下方法：

1、用溫水浸泡：將膏藥浸泡在溫水中約5-10分鐘，這樣可以讓膏藥軟化，更容易撕下。

2、輕輕按壓：在撕下膏藥之前，用手指輕輕按壓膏藥的邊緣，使其與皮膚之間的空氣逐漸減少，從而減輕疼痛感。

3、使用器具：可以使用指甲刀、剪刀或塑料卡片等工具，輕輕地沿著膏藥的邊緣割開，以減少疼痛，但要注意不要用力過猛，避免損壞皮膚。

4、均勻施力：在撕下膏藥的過程中，要保持施力的均勻性，避免在一個地方用力過猛導(dǎo)致疼痛。

5、不要拉扯：盡量避免用手直接拉扯膏藥，這樣會增加疼痛感，可以先用器具將膏藥邊緣割開，再輕輕剝離。

6、涂抹保濕霜：在撕下膏藥后，可以在傷口處涂抹一些保濕霜，以減輕疼痛和瘙癢感。

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