使用酸奶機制作納豆的過程相對簡單,只需遵循以下步驟:
準備材料:新鮮的黃豆150克、水約8杯,糖適量,注意,黃豆需要提前浸泡一整夜。
將浸泡過的黃豆放入酸奶機中,加入足夠的水(大約是黃豆的兩倍),然后添加適量的糖,這一步很重要,因為糖是納豆發(fā)酵的關(guān)鍵。
設(shè)置酸奶機的程序為“發(fā)酵”或“自然發(fā)酵”,具體取決于你的酸奶機的型號和功能,通常情況下,納豆需要12-24小時的時間進行發(fā)酵。
在發(fā)酵過程中,每天打開酸奶機并攪拌一次,這樣可以幫助納豆更好地發(fā)酵,攪拌時盡量避免將納豆攪拌得過于破碎,以免影響口感。
當納豆發(fā)酵到你喜歡的程度時(一般需要12-24小時),就可以將其倒入干凈的容器中,密封保存,此時的納豆應(yīng)該是半固態(tài)的,具有一定的彈性。
食用時,可以將納豆切成小塊與各種料理搭配食用,也可以作為零食直接食用。
需要注意的是,納豆是一種發(fā)酵食品,因此在制作和保存過程中要保持清潔衛(wèi)生,以防止細菌污染,納豆含有較高的硝酸鹽含量,過量食用可能對身體健康產(chǎn)生不良影響,所以請適量食用。
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