要放松眼睛，可以采取以下方法：

1、20-20-20法則：每隔20分鐘，看20英尺(約6米)遠的地方，持續20秒，這有助于減輕眼睛疲勞。

2、眨眼：多眨眼可以幫助潤滑眼球表面，減輕干澀感。

3、眼部按摩：用指尖輕輕按摩眼睛周圍的穴位，如太陽穴、眉心等，可以緩解眼部疲勞。

4、眼保健操：進行一些眼保健操，如眼球轉動、眼睛上下左右轉動等，可以鍛煉眼部肌肉，緩解眼睛疲勞。

5、保持良好的用眼習慣：避免長時間盯著電腦或手機屏幕，保持適當的距離和光線，定期休息和活動眼睛。

6、用熱毛巾敷眼：將熱毛巾敷在眼睛上，有助于放松眼部肌肉，緩解疲勞。

7、使用滴眼液：如有干眼癥狀，可以使用滴眼液緩解眼部不適。

8、保持良好的生活作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于緩解眼部疲勞。

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