高考前拉肚子怎么辦？

1、保持冷靜：首先要保持冷靜，不要慌張，因為緊張和焦慮會加重腸道不適。

2、補充水分：拉肚子會導致脫水，所以要多喝水或者含有電解質的飲料，如運動飲料、椰子水等。

3、飲食調整：暫時避免油膩、辛辣、刺激性食物，選擇清淡易消化的食物，如稀飯、煮熟的蔬菜、面條等。

4、休息充足：保證充足的休息，有助于身體恢復。

5、遵醫囑：如果癥狀嚴重或持續不減，應及時就醫，聽從醫生的建議和治療方案。

6、預防措施：在高考前的一周開始，注意飲食衛生，避免吃生冷、不潔食物，保持良好的作息習慣，增強身體抵抗力。

高考前拉肚子要及時采取措施，保持身體舒適，以便更好地應對高考。

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