月經期間適量吃黑豆可以補充雌激素、預防便秘、美容養顏，還能促進懷孕，降低體內膽固醇，在月經期間本身身體就會比較虛弱，所以在飲食上需要特別注意，首先不能吃過于辛辣和寒涼的食物，否則很容易引起痛經的癥狀，甚至還可能出現月經不調的情況。

月經期間可以吃黑豆，但是不要過量的食用，否則容易出現脹氣的情況。

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