口臭是一種常見的口腔問題，但是很多人都不知道自己是否有口臭，以下是一些簡單的方法來判斷自己是否有口臭：

1、刮舌頭，用牙刷蘸水輕刮舌苔，如果刷毛泛黃或者有異味，那么你可能有口臭。

2、用棉簽，將棉簽伸進嘴里攪一攪，然后呆個十幾秒鐘再拿出來，聞一下棉簽上的味道，如果有異味，那么你可能有口臭。

3、用手腕自測法，把手腕伸出來，用舌頭的中段，舔一下手腕，等30秒唾液稍稍風干后，再聞一聞舔的那個位置，如果有異味，那么你可能有口臭。

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