- 飲食調(diào)理：多吃溫?zé)嵝允澄铮缃⑹[、蒜、辣椒等，少吃寒涼性食物，如冰鎮(zhèn)飲料、生冷食物等。

- 運動鍛煉：適當(dāng)?shù)倪\動可以促進(jìn)身體的新陳代謝，增強體質(zhì)，提高免疫力。

- 中藥調(diào)理：可以選擇一些具有溫陽作用的中藥進(jìn)行調(diào)理，如人參、黃芪、當(dāng)歸等。

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