來月經(jīng)期間喝咖啡是否合適，這個(gè)問題因個(gè)人體質(zhì)和習(xí)慣而異，適量飲用咖啡對(duì)大多數(shù)人來說是可以接受的，但在月經(jīng)期間，最好控制咖啡的攝入量。

咖啡中的咖啡因具有刺激作用，可以提神醒腦，緩解疲勞，過量攝入咖啡因可能導(dǎo)致心悸、失眠、焦慮等副作用，咖啡因還可能影響荷爾蒙水平，導(dǎo)致月經(jīng)不規(guī)律，在月經(jīng)期間，建議減少咖啡的攝入量，以免加重身體不適。

月經(jīng)期間女性體內(nèi)鐵質(zhì)流失較快，咖啡中的咖啡因可能影響鐵的吸收，如果您有貧血癥狀或者需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，最好在月經(jīng)期間避免喝過多咖啡。

在月經(jīng)期間適量飲用咖啡是可以的，但要注意控制攝入量，以免對(duì)身體造成不良影響，如有疑慮，請(qǐng)咨詢專業(yè)醫(yī)生的建議。

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