抗糖化是指人體中的蛋白質、脂肪和糖類等物質在高溫、氧化、輻射等因素作用下，發生交聯反應，形成新的化合物，從而加速細胞老化和器官損傷，日常如何抗糖化？以下是一些方法：1.多喝水：多喝水可以幫助人體加快新陳代謝，減少 AGEs 的產生，2.多運動：運動可以幫助我們加速血液循環，促進新陳代謝，加快身體排出糖分，3.注意防曬：紫外線會刺激肌膚產生 AGEs，少吃油膩食物會導致油脂分泌過多，增加 AGEs 的產生，除了上面這些方法之外，還可以使用抗糖化護膚品，來幫助抗糖化，如含有激肽、硫辛酸、煙酰胺、白藜蘆醇、活氧植物萃取精華EOPE等成分都可以幫助皮膚抗糖 。

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