產(chǎn)后乳房下垂的原因有很多，包括孕期體重增加、哺乳、年齡增長等，以下是一些預(yù)防產(chǎn)后乳房下垂的方法：

1、孕期和哺乳期間要注意飲食，保持適當(dāng)?shù)捏w重。

2、哺乳時要選擇合適的姿勢，避免乳頭受到過度拉伸。

3、哺乳后要及時進行胸部按摩，促進血液循環(huán)，增強肌肉彈性。

4、穿著合適的內(nèi)衣，不要穿過緊或過松的內(nèi)衣。

5、堅持運動，增強胸肌力量。

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