石榴晚上適量食用是可以的，石榴含有豐富的營養成分，如維生素C、礦物質和抗氧化物質等，具有很好的保健作用，晚上進食過多容易增加腸胃負擔，影響睡眠質量，建議晚餐時適量食用石榴，不要過量，晚上吃石榴還要注意個人體質，如果有胃腸不適或者對石榴過敏的人應該避免晚上食用。

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