法定受益人和指定受益人是保險合同中的兩種不同的受益人身份，法定受益人是由法律規定在某種情況下可以享有保險金權利的人，而指定受益人則是投保人在訂立保險合同時，根據自己的意愿選擇的具有特定權益的人。

法定受益人：這是指在某些特定情況下，如投保人身故或者被宣告死亡，他的家庭成員或者親屬將依法成為保險金的領取人，例如在中國，配偶、子女、父母是常見的法定受益人，如果投保人沒有明確指定受益人，那么在這些情況下，法定受益人將按照法律規定繼承保險金。

指定受益人：這是投保人在購買保險時，根據自己的意愿和需要來指定的保險金領取人，他可以是投保人的親友，也可以是任何其他人，如果投保人在訂立合同時指定了受益人，那么在發生保險事故時，保險金將直接支付給指定的受益人，而不是按照法律規定分配給法定受益人。

法定受益人和指定受益人的主要區別在于是否存在法律規定的繼承順序，以及是否可以根據投保人的意愿進行選擇。

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