吃干豆腐對身體是有益的，干豆腐是豆制品，富含優質蛋白質、鈣、磷、鐵等多種營養成分，有助于提供機體所需能量和營養，干豆腐還具有一定的咀嚼感，適合老年人和牙齒不好的人食用，干豆腐中也含有一定的脂肪，過量食用可能導致攝入過多熱量，適量食用干豆腐是好的，可以作為日常飲食的一部分。

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