如果您懷疑自己是否胎停，可以通過以下方法進行自測：

1、超聲檢查：通過早孕期間B超檢查，用以判斷是否發生胎停育，是最簡單，也是最明了的診斷方式。

2、觀察早孕反應：如果是孕早期，很多人會有早孕反應，比方說惡心、嘔吐、食欲減退、嗜睡、乏力等，當這些早孕反應突然消失時，就要考慮是不是發生了胎停的情況，但想要確診胎停，還是需要到醫院進行超聲檢查的，通過這些癥狀只能大概推斷，不能確診。

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