眼睛紅腫疼痛可能是由于多種原因引起的，例如結膜炎、麥粒腫、瞼板腺炎等，如果您的眼睛紅腫疼痛嚴重，建議您盡快就醫，如果您想緩解眼睛紅腫疼痛，可以嘗試以下方法：

1、熱敷：熱敷可以緩解眼部疲勞和干澀，同時能夠促進局部炎癥的消散，以及出血的吸收，熱性物質長時間接觸皮膚，會引起局部血管擴張，從而改善局部血液循環，這樣一來，一方面可以促進炎癥消散、出血吸收，另一方面也可以加快代謝廢物的排泄，緩解肌肉僵硬和痙攣，從而減輕疲勞感。

2、冷敷：冷敷最主要的作用是止痛，其次可以減輕局部充血，防止炎癥擴散，冷敷使局部溫度迅速下降，降低了神經沖動傳導速度，使眼眶、眼瞼、角膜、結膜等部位的神經末梢的敏感性降低，疼痛閾值提高，因而起到減輕或解除疼痛的作用。

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