桂圓是一種營養(yǎng)豐富的水果，含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)人體有很多益處，桂圓可以提高人體免疫力，增強(qiáng)人體的抗病能力，桂圓還可以促進(jìn)血液循環(huán)，改善睡眠質(zhì)量，對(duì)于失眠、多夢(mèng)等癥狀有一定的緩解作用。

桂圓也有一些禁忌，如果您患有糖尿病或者消化系統(tǒng)疾病，應(yīng)該盡量少吃或者不吃桂圓，如果您正在服用藥物，尤其是一些具有鎮(zhèn)靜作用的藥物，也應(yīng)該避免食用桂圓。

桂圓是一種非常健康的水果，但是在食用時(shí)需要注意適量，并且根據(jù)自己的身體狀況進(jìn)行選擇，希望這個(gè)回答能夠幫到你，如果你還有其他問題，請(qǐng)隨時(shí)問我哦！

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