腳趾甲長進肉里是一種常見的問題，通常是由于甲片邊緣向內生長，擠壓到周圍的皮膚和軟組織所引起的，這種情況可能會引起疼痛、紅腫、感染甚至潰爛，以下是解決這個問題的建議：

保持清潔：每天用溫水和肥皂清洗患處，然后用干凈的毛巾輕輕擦干，這可以幫助防止感染。

應用抗生素藥膏：在清潔干燥后，可以涂抹一些抗生素藥膏，如新諾敏或多粘菌素B等，以預防感染。

使用夾板：如果甲片長入肉的地方是大拇趾或其它關節，可以使用夾板固定趾甲，幫助它不再往里長，但要注意不要夾得過緊，以免影響血液循環。

穿寬松的鞋子：避免穿過緊或摩擦腳趾的鞋子，盡量選擇舒適、寬松的款式。

藥物治療：如果癥狀嚴重，可能需要口服抗生素或使用抗真菌藥物，請務必遵醫囑。

手術治療：對于嚴重的情況，如甲片深入并導致感染或潰爛，可能需要手術切除甲片，這種情況下應盡快尋求醫生的幫助。

建議僅供參考，如果你的癥狀持續不減或者惡化，一定要及時就醫。

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