早上不刷牙喝水并不是一個好習慣，雖然喝水可以補充身體所需的水分，幫助新陳代謝，但如果口腔里有殘留的食物和細菌，喝水會讓這些物質進入胃部，影響消化系統的正常工作，口腔里的細菌會通過口水傳播到胃部，增加胃炎和胃潰瘍的風險，建議早上起床后先刷牙再喝水，這樣可以保持口腔清潔衛生，減少對身體的不良影響。

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