1. 喝足夠的水：每天至少喝8杯水，保持身體水分平衡，2. 使用保濕噴霧：隨時隨地為皮膚補水，提高皮膚含水量，3. 使用保濕面膜：定期給皮膚敷一片保濕面膜，深層補水，4. 避免干燥環境：盡量待在濕度適中的環境中，避免空調、暖氣等干燥設備，5. 選擇保濕產品：使用含有保濕成分的洗面奶、乳液和化妝品，為皮膚提供持續的水分支持，6. 增加蔬果攝入：多吃富含水分的水果和蔬菜，如西瓜、黃瓜、蘋果等，補充身體所需水分。

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