如果兩個有家庭的人相愛了，首先要認識到這種感情可能會給各自的家庭和孩子帶來很大的傷害，在這種情況下，應該保持冷靜，盡量避免讓感情進一步發展，以下是一些建議：

1、誠實面對自己的感情：雙方應該認真思考這段感情是否真的值得去追求，還是只是一時的沖動，要誠實面對自己是否愿意為了這段感情放棄現有的家庭和責任。

2、與家人溝通：如果雙方都認為這段感情值得去珍惜，那么應該嘗試與家人溝通，讓家人了解自己的感受，要注意溝通的方式方法，避免讓家人感到受到背叛或者家庭破裂的恐慌。

3、尋求專業幫助：在這種情況下，尋求心理咨詢師或者婚姻家庭顧問的幫助是非常有必要的，他們可以為雙方提供專業的建議，幫助雙方更好地應對這個問題。

4、考慮孩子的感受：如果雙方都有孩子，那么應該考慮孩子的感受，畢竟，孩子是最無辜的受害者，在做出任何決定之前，要確保孩子能夠適應這種變化，盡可能減少對他們的影響。

5、重新審視婚姻：在這種情況下，雙方應該重新審視自己的婚姻，看看是否還存在問題，如果是的話，應該努力去解決這些問題，而不是逃避，只有真正解決了問題，才能夠擺脫這種痛苦的感情束縛。

兩個有家庭的人相愛了是一件非常復雜的事情，在這種情況下，要學會理智地面對問題，尊重自己的選擇，同時也要尊重他人的感受，最重要的是，要保護好自己和家人的利益，避免讓這段感情給家庭帶來更大的傷害。

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