月經量少可以通過飲食調理，以下是一些建議：

1、紅糖姜水：紅糖姜水能夠促進血液循環，具有散寒溫經的功效，適量飲用可以有效增加月經量。

2、烏雞白鳳丸：烏雞白鳳丸的成分包括烏雞、丹參、山藥等，具有調經止帶、補氣養血等功效，尤其對于月經量少的女性來說，更是有很好的調理作用。

3、紅棗桂圓湯：紅棗桂圓湯是一種非常適合女性食用的湯品，它能夠補氣養血，調節內分泌，對于月經量少的女性來說，更是有很好的調理作用。

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