經(jīng)期吃甘蔗是可以的，但是要注意適量，甘蔗性寒，味甘，含有豐富的蔗糖、氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，具有清熱解暑、生津止渴、潤(rùn)肺益胃的功效，在經(jīng)期，女性身體抵抗力下降，吃一些甘蔗可以補(bǔ)充能量，增強(qiáng)體質(zhì)，但同時(shí)，甘蔗也具有利尿作用，過(guò)量食用可能導(dǎo)致腹瀉，因此要適量食用。

經(jīng)期女性應(yīng)該注意飲食均衡，多吃蔬菜水果、粗糧等高纖維食物，避免食用辛辣、油膩的食物，如果有任何疑慮或者不適，建議咨詢醫(yī)生或者營(yíng)養(yǎng)師的意見(jiàn)。

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