大姨媽和排卵期是女性生理周期中的兩個重要階段，大姨媽是指子宮內膜脫落的過程，通常持續3-7天，而排卵期是指卵子從卵巢釋放出來的過程，通常發生在月經周期的中期。

大姨媽和排卵期的區別主要有以下幾點：

- 性質不同：大姨媽是子宮內膜脫落的過程，而排卵期是卵子從卵巢釋放出來的過程。

- 時間不同：大姨媽通常持續3-7天，而排卵期通常發生在月經周期的中期。

- 癥狀不同：大姨媽期間可能會出現腰酸背痛、頭痛、情緒波動等癥狀，而排卵期期間可能會出現基礎體溫升高、分泌物增多等癥狀。

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