開(kāi)空調(diào)蓋被子睡覺(jué)并不是一個(gè)很好的習(xí)慣，雖然這樣做可以讓你感到舒適，但是它會(huì)導(dǎo)致你的身體過(guò)度冷卻，從而影響你的睡眠質(zhì)量，如果你在睡覺(jué)時(shí)感到寒冷，你可以嘗試使用薄毯子來(lái)保暖。

希望這可以回答你的問(wèn)題。

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