孕婦補鈣的食物有很多，常見的補鈣食物可分為奶類、肉類，以及一些谷類，牛奶是孕期補鈣最佳選擇之一，其中含有鈣元素豐富，而且容易被機體吸收，對于乳糖不耐受的孕婦，不建議喝牛奶，還可以多吃一些奶制品，比如酸奶、奶粉、奶酪等，肉類方面，沙丁魚、大馬哈魚、蝦皮等都是不錯的選擇，素菜方面，腐竹、豆類、雪里紅、榨菜、海帶、紫菜、山楂、芝麻醬等都是不錯的選擇 。

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